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खुद को कैसे Motivate रखें -10 Great Tips For Self-Motivation
खुद को कैसे Motivate रखें -10 Great Tips For Self-Motivation सबसे पहले शुरुआत करे Break your work into small task Don’t disappoint Positive Attitude Be Creative
आज के समय में हर कोई अपनी जिंदगी में इतना व्यस्त है कि किसी के लिए किसी के पास समय ही नहीं है| जिसका परिणाम ये है की लोग खुद को अकेला महसूस करने लगते है और मायूस होने लगते है| जिससे उनके अंदर का आत्मविश्वास (Self Confidence) खोने लगता है और मनुष्य अवसाद (Depression)की तरफ बढ़ने लगता है| खुद को कैसे Motivate रखें – 10 Great Tips to Motivate Yourself यहाँ बतायें जा रहे हैं ।
इस आर्टिकल में आज हम आपको खुद को हमेशा कैसे Motivate करें और कैसे आत्मनिर्भर बने उसके बारे में Great Tips दिए जा रहे है| इस आर्टिकल से आपको अपने जीवन में सपनो को पूरा करने और अपने खोये हुए आत्मविश्वास को पुनः जागृत करने में मदद मिलेंगी। आइये जानते है खुद को कैसे Motivate करें और हमेशा Positive रखे।
1. खुद को Motivate करने के लिए सबसे पहले शुरुआत (Start) करे
आरंभ करना ही सबसे पहला और महत्वपूर्ण कदम है हम सभी के जीवन में| आज के समय में हम ऐसी जीवन शैली का शिकार हो चुके है की हम हर काम को बस टालना जानते है और हर काम के लिए बोलते है कल से शुरू करेंगे और वो कल कभी आता नहीं है। खुद को कैसे Motivate रखें
इसलिए Start करें, ये मत सोंचे कैसे होगा, जब हम शुरुआत कर देंगे तो हमें रास्ते मिलते जायेंगे और हममें आत्मविश्वास बढ़ता जाएगा और सारे नकारात्मक सोच जो हमारे मन में है हम उससे बाहर निकलते जायेंगे और Motivation की तरफ बढ़ते जायेंगे और सभी कार्य सिद्ध होते जाएंगे।
2. अपने कार्यों को छोटे चरणों में विभाजित करें (Break your work into small task)
अपने कार्यो को आप छोटे छोटे चरणों में step by step करने का प्रयास करें, हर चरण समाप्त होने पर आपमें आत्मविश्वास Self-confidence बढ़ता जाएगा, जिससे आप खुद को Motivate होता महसूस करेंगे। खुद को हमेशा कैसे Motivate रखें – 10 Great Tips to Motivate Yourself
अपने काम को प्रभावी Impressive तरीके से करने के लिए आप अपने काम की एक List तैयार करे चाहे ऐसा करने के लिए आपको जो भी कदम उठाने की जरूरत है, वो करें इससे आपका काम बहुत ही आसान हो जाएगा।
याद रखें, आप सब कुछ एक साथ नहीं कर सकते। यही कारण है कि चित्रकार विन्सेंट वैन गॉग ने कहा,
“छोटे छोटे कार्यो की श्रृंखला को एक साथ लाकर महान कार्य किये जाते है ।”विन्सेंट वैन गॉग
“Great things are done by a series of small things brought together.”Vincent Van Gogh
3. निराश मत हो Don’t disappoint
अपनी मंजिल को पाने के लिए खुद हमेशा Motivate रहे, हो सकता है आपको निराशा हाथ लगे लेकिन उससे आपको हार नही माननी है, आप अपने मन में ये भाव ले आइये की ऐसा कोई काम नही है जो आपसे नही हो सकता, दृढ निश्चय करके रखिये की मै ये काम करके रहूँगा/रहूंगी।
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यहाँ आप छोटी सी चींटी से प्रेरणा ले सकते है- "अपने छोटे से मुह में वो बड़ा सा कंकड़ ले कर हज़ार मुश्किलों का सामना करते हुए अपनी मंजिल तक पहुचती है" , ऐसा आपको भी करना है, हज़ार कठिनाइयों के बाद भी हार नही माननी और अपनी मंजिल तक पहुचना है|
4. Targeted दृष्टिकोण अपनाएं
एक समय निर्धारित करें जिसमे आप अपने आप से सवाल करें की अगले 1 या 2 घंटे में आप कितना हासिल कर सकते हैं ?’ बजाय कि ‘क्या मैं सभी कार्यों को पूरा कर सकता हूँ?’ इससे आपके जीवन में सकारत्मकता आएगी। क्योंकि किसी ने सही ही कहा है कि
आधी छोड़ पूरी को धावे, आधी रहे ना पूरी पावे
5. सकारात्मक मानसिकता (Positive Attitude) बनाएं
बहुत बार ऐसा हो जाता है की हम हर चीज़ को नकारात्मक दृष्टिकोण से ही देखते है तो खुद को प्रेरित करना बड़ा मुश्किल हो जाता है| लेकिन हमें खुद को नकारात्मक से सकारात्मकता की तरफ ले जाना है उसके लिए हमें अपने आपको ऐसी चीजो से दूर रखना है जो हमें नेगेटिव एनर्जी देती है और खुद को ऐसी चीजो में और इस तरह के लोगो में Involve करना है जो हमें Positive एनर्जी दे जो हमें खुद को प्रेरित करने में मदद करें।
कभी भी अपने आप की तुलना किसी और से करके खुद को कम या नीचा दिखने की कोशिश न करें | अपनी क़ाबलियत पर खुद भरोसा करें|
जैसा कि लेखक कैथरीन पल्सीफ़र ने कहा है,
“यदि हमारा Attitude यह है कि यह एक अच्छा दिन होने जा रहा है तो यह आमतौर पर अच्छा ही होता है।”Catherine Pulsifer “If we have the attitude that it’s going to be a great day it usually is.”Catherine Pulsifer
6. रचनात्मक बनें Be Creative
अपने द्वारा की गयी गलतियों को Accept करना सीखें और अपने आप से पूछे की ये गलती मुझसे कैसे हुई और भविष्य में ऐसी गलती मुझसे न हो उससे कैसे बचा जा सकता है। अगर आप ऐसा करते है और उससे जो आप सीखते है और जो कार्य करते है उससे आप गलतियों को अवसर में बदल देंगे। खुद को हमेशा कैसे Motivate रखें – 10 Great Tips to Motivate Yourself
उद्यमी एरियाना हफिंगटन ने कहा,
हमें यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि हम हमेशा सही निर्णय नहीं लेते है , कभी-कभी मामला उल्टा पड़ जाता है – यह समझने की जरुरत है कि असफलता सफलता का विपरीत नहीं है, यह सफलता का हिस्सा है।Arianna Huffington
We need to accept that we won’t always make the right decisions, that we’ll screw up royally sometimes – understanding that failure is not the opposite of success, it’s part of success.Arianna Huffington
7. अपनी To Do list में कटौती करें
सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को प्राथमिकता दें और मल्टीटास्किंग से बचें।
To Do List हमें अपने कार्यों को व्यवस्थित करने और महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती हैं।
इसलिए, यदि आप खुद को प्रेरित रखने के लिए संघर्ष करते हुए पाते हैं, तो अपनी to do list को अधिक Manageable आकार में बनाए।
To Do List बनाने के लिए आप अपने स्मार्टफोन का इस्तेमाल कर सकते हैं।
8. प्राप्य लक्ष्य Attainable Goals निर्धारित करें जो आपको उत्साहित Motivate करें
अपने जीवन में आप क्या करना चाहते हो उस पर आप विचार करें जो आप करना चाहते है या आपको अच्छा लगता है उसे पूरा करने के लिया प्लान बनाये|
ध्यान रखे दुसरे के कहने पर कुछ ऐसा न करने या सोचे जिस में आपको बिलकुल भी रूचि नही है| आपका एक गलत फैसला आपको नकारात्मकता की ओर ले जा सकता है|
आपको अपने लक्ष्य के लिए दृढ होना बहुत जरुरी है जो आपको कामयाबी की तरफ ले जाएगा।
जैसा कि राजनीतिज्ञ थियोडोर रूजवेल्ट ने कहा था,
अपनी नज़र आसमान में और पैरों को ज़मीन पर रखें।Theodore Roosevelt
Keep your eyes on the stars, and your feet on the ground.Theodore Roosevelt
9. अपने भविष्य की कल्पना करें यदि आप नहीं बदलते हैं तो क्या होगा
खुद को प्रेरित करने का ये सबसे आसान तरीका है | आप अपने जीवन में जो बदलाव चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, उस जीवन की कल्पना करें जो आपके पास हो सकता है अगर आपने खुद को Motivate नही किया| खुद को हमेशा कैसे Motivate रखें
अपने आप से पूछें, "एक साल, पांच साल और दस साल में जीवन कैसा होगा?"
इससे आपको अपने दुःख और मायूसी का अनुभव होगा जो आपके निराश होने की वजह से आपको future में face करना पड़ सकता है जो आपको Positivity की तरफ Motivate करने में बहुत बड़ी मदद होगी|
10. आप जो करना चाहते हैं, उसके बारे में दूसरों को बताएं
यदि आप कुछ करना चाहते है तो उसको दूसरों को जरुर बताएं इससे आपको उनसे सुझाव और उनके अनुभव से प्राप्त जानकारियां मिलेंगी जो आपको अपने कार्यो को सफलतापूर्वक पूरा करने में मदद करेंगी|
साथ ही साथ कार्य में आने वाली बाधाओं के बारे में जानकारी मिलेंगी जिससे हम उन बाधाओं को दूर करने या उसका Alternate उपाय सोच लेंगे|
अगर आप अपने जीवन में निराश है अपना आत्मविश्वास खो चुके है तो आप हमारे इस आर्टिकल खुद को कैसे Motivate रखें – 10 Great Tips to Motivate Yourself को पढ़ें और अपने जीवन की सभी नकारात्मकता को दूर करें और अपने भविष्य को सवारें| मनुष्य के जीवन में ऐसा कुछ भी नहीं जिसे वो पूरा या Achieve नहीं कर सकता| खुद के अंदर आप विश्वाश जगाये और अपने सपनो को सकार करें|
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